瑜伽冥想作用有哪些
瑜伽冥想練習(xí)的作用是很多的，比如說印度人認(rèn)為通過瑜伽冥想練習(xí)其實(shí)是對(duì)生命的一次徹底的洗禮，會(huì)讓我們的生命獲得重生，會(huì)讓我們的內(nèi)心世界更加的平和安寧。瑜伽冥想最為本質(zhì)的作用是讓我們的身心達(dá)到一種寧靜的狀態(tài)，通過這種寧靜的狀態(tài)，來進(jìn)行自我審視，從而讓自己的內(nèi)心世界超凡脫俗。
別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢(shì)，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。
站立或坐姿不正確的人，或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識(shí)地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。
瑜伽的完全呼吸，能控制身體，使身體處在良好的健康狀態(tài)，進(jìn)而促進(jìn)精神的活躍；瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀態(tài)，將對(duì)生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)，使人常葆青春。
當(dāng)然瑜伽冥想的具體作用除了上面的介紹之外，還有一些不怎么常見的作用。比如說根據(jù)一些長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)瑜伽冥想功的人介紹，通過這種瑜伽冥想的練習(xí)，會(huì)讓自己有一種穿越時(shí)空，遨游宇宙，自由飛翔，靈魂游離于身體之外的感覺，當(dāng)然這種所謂的冥想練習(xí)的功效需要達(dá)到很高的境界之后才可以實(shí)現(xiàn)。
