怎么運(yùn)動(dòng)可以增高呢
對(duì)現(xiàn)代人來說，高挑的身材是美必備的條件，如果不高的話，那么就很影響美觀，導(dǎo)致日后生活中的各種不自信，這個(gè)也承載著很多父母對(duì)孩子的希望，如果孩子長不高的話，那么父母擔(dān)心會(huì)影響到孩子日后的前途，這樣的前途是迷茫的， 身高是人們的理想，也是每個(gè)孩子的夢(mèng)想，那么到底該怎么運(yùn)動(dòng)才可以得到增高的效果呢？
做一個(gè)長度十幾厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。
拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。
正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續(xù)做20～40次。這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線條。
坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。
如果想要增高的話，那么何不讓自己試試這樣的方法，這些方法對(duì)增高來說效果很不錯(cuò)，并且還可以得到健身的效果，通過增高還能夠讓我們堅(jiān)定自信，學(xué)習(xí)努力，不過如果孩子還太小的話，那么平時(shí)就不要給孩子添加壓力，讓孩子順其自然，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來做。
