健身手球的作用有哪些
2017-04-16 10:13:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每天去公園或者江邊去鍛煉的時候，想必許多人都會發(fā)現(xiàn)有的老人手上總是會拿著兩到三個球在自己的手上轉來轉去，有的球是金屬的，有的球是木
每天去公園或者江邊去鍛煉的時候，想必許多人都會發(fā)現(xiàn)有的老人手上總是會拿著兩到三個球在自己的手上轉來轉去，有的球是金屬的，有的球是木頭的，看起來非常的光亮。其實老人手上拿的這幾個球就是保健手球，這是在我國的保健歷史上有著很長的歷史，老人經(jīng)常玩它們會對自己的身體有著很好的幫助，那么你知道健身手球的作用有哪些嗎？
健身球之所以有益于強身健體，在于玩球時指掌的適度運動，調節(jié)了肌體經(jīng)絡。玩健身球有以下好處：
1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于調節(jié)中樞神經(jīng)的功能，達到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發(fā)揮“動則不衰”的生理效應。
3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態(tài)，使大腦得到放松。戲玩健身球時，球體規(guī)則旋轉發(fā)出柔和的音響，尤如悅耳動聽的“樂曲”，這無疑將會使大腦神經(jīng)的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥的發(fā)生。
健身手球的作用有哪些，看著上面的介紹相信大家對于健身手球的認識又加深了一步，也了解到了健身手球對于來年的作用有哪些了。健身手球可以鍛煉老人的腕力，還可以防止老人出現(xiàn)癡呆，肢體麻木等情況，因此家里的小輩們可以買上幾個健身球，不管是什么材質，這樣就可以幫助老人預防疾病。
