剖腹產(chǎn)什么時候能做仰臥起坐呢
在我們的了解中，剖腹產(chǎn)要比順產(chǎn)更加的復雜一些，順產(chǎn)沒有傷口，所以經(jīng)過休息過后一般自己就可以調整過來，刨腹產(chǎn)因為刀口的原因，需要進行臥床注意，一般需要一周以后刀口才可以慢慢愈合，因此刨腹產(chǎn)比順產(chǎn)更加的復雜，恢復時間也比較長一些，那么，剖腹產(chǎn)什么時候能做仰臥起坐呢？我們一起了解一下。
剖腹產(chǎn)的媽媽與陰道產(chǎn)的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產(chǎn)后的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口愈合之后，再進行較大動作的肢體伸展。
仰臥起坐一般建議3個月后，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。順產(chǎn)一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。
從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
一般說來，產(chǎn)后運動分為2個階段。第一階段是從產(chǎn)后3天到3個月，運動主要包括：骨盆腔底部肌肉訓練、腹部肌肉運動、腿部肌肉運動、胸部運動等。產(chǎn)婦最好在床上做，從最簡單的運動做起，根據(jù)自己的身體狀況決定運動量的大小，以不累不痛為原則。第二階段從3個月到6個月，此時最好進行全身肌肉力量的恢復訓練，并加強腹部和骨盆腔底部肌肉鍛煉，運動量還是根據(jù)個人體能而定。
根據(jù)以上的了解我們知道，女人生孩子是非常不容易的一件事情，如果是剖腹產(chǎn)，因為刀口的原因，必須要臥床休息，等待傷口的愈合，這個過程不可以洗澡，不可以洗頭，還不可以動冷水，以免給自己留下后遺癥，因此這是一個非常特殊的時期，生完孩子的女性一定要注意。
