提肛運(yùn)動(dòng)是否能夠治療痔瘡？
痔瘡是一種比較常見的肛腸疾病，痔瘡的發(fā)病原因有很多，因?yàn)橛行┤似綍r(shí)喜歡辣椒，喜歡吃一些比較冷的東西，平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，這就有可能患上痔瘡這一種疾病，所以我們平時(shí)要注意自己的飲食以及自己的個(gè)人衛(wèi)生，痔瘡患者在平時(shí)還需要多注意飲食的調(diào)理。
1、可以每天早晨起床前或者每天晚上睡著床上之后做兩次提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)能夠有效的緩解痔瘡的發(fā)作。
2、平時(shí)要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持肛門周圍要每天進(jìn)行清洗。有些人肛門周圍經(jīng)常會(huì)因?yàn)榇蟊阒鬀]有擦干凈，所以就會(huì)出現(xiàn)有一些糞便之類的臟東西，時(shí)間一長(zhǎng)即使用衛(wèi)生紙也難擦干凈，所以我們要每天晚上要進(jìn)行肛門清洗，清洗的時(shí)候水溫不要太熱，以免燙傷皮膚，習(xí)慣之后在肛門周圍按摩幾分鐘，還要保持肛周的干燥，以免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。
3、要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，最好是每天早晨進(jìn)行排便，排便的時(shí)候不要蹲廁所的時(shí)間太長(zhǎng)，不要玩手機(jī)或者看書、看報(bào)，注意力要集中，不要用力過大或用力過猛，如果出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解便秘的發(fā)生。
4、不要因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系而導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著，要保持常常改換身體姿態(tài)，不要久坐、久站或者久蹲，因?yàn)檫@些會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，容易造成痔瘡的發(fā)作。
痔瘡患者除了做提肛動(dòng)作外，可配合局部用藥來治療，治痔瘡的藥物有很多，如栓劑、膏劑和洗劑，這些藥物都是比較安全的，多數(shù)是中藥成分，具本選擇什么藥，可根據(jù)自己的情況來定。
通過以上了解提肛運(yùn)動(dòng)是可以治療痔瘡的，患有痔瘡的患者要保持每天喝水的習(xí)慣，飲食要以清淡為主，不要吃一些辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜也容易患上痔瘡。
