小孩子不會(huì)跳繩應(yīng)該怎么辦？
跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常適合兒童和青少年，它能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但心肺功能得到提升，而且智力也會(huì)得到提高。但是很多小孩子年齡小，身體的平衡感、協(xié)調(diào)性以及方位感都可能不太好，所以學(xué)習(xí)跳繩比較困難。那么如何來教小孩跳繩呢？下面小編就來告訴大家。
做點(diǎn)小游戲幫助孩子預(yù)熱跳繩
學(xué)會(huì)彈跳
學(xué)跳繩之前，經(jīng)常和孩子做一些跳躍練習(xí)、耐力練習(xí)，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，孩子在實(shí)際跳繩的時(shí)候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的游戲，便于習(xí)慣“不怕困難”。
空手跳
空手跳主要是訓(xùn)練孩子熟悉、掌握“跳”的節(jié)奏。媽媽可以和孩子對(duì)面站著，一邊拍手說“一二三”一邊隨著節(jié)奏雙腳跳，反復(fù)數(shù)次。然后，依照已經(jīng)熟悉的節(jié)奏，媽媽從孩子的身后拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，配合跳躍。最后，再讓孩子雙腳同時(shí)跳起、落下，配合兩臂空手搖動(dòng)。搖動(dòng)時(shí)以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對(duì)。
袋鼠跳
孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩、一邊念叨著“一二三跳”，一邊帶著孩子像袋鼠一樣雙人跳，讓孩子體會(huì)一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。
親自上陣
孩子一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰?、右手交替拿繩。熟悉了這個(gè)動(dòng)作，再教孩子兩手握繩柄，繩垂在身后;由后向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動(dòng)迅速跳起，繩從腳下滑過。
以上就是教小孩跳繩的方法，家長(zhǎng)們?cè)诮毯⒆犹K的過程中要學(xué)會(huì)探索和掌握最有效的訓(xùn)練方法，找到跳不好繩的原因所在，針對(duì)其原因進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)。只要家長(zhǎng)多加用心，循序漸進(jìn)，一步一步的進(jìn)行，切勿操之過急，孩子還是可以學(xué)會(huì)的。
