在逛街的時候往往會見到一些跆拳道補(bǔ)習(xí)班，同樣在一些大學(xué)的社團(tuán)也是可以見到的。跆拳道學(xué)的好不僅有著保護(hù)自己的能力，對于幫助身體健康也是有很大的幫助的。而對于每個運動都是有個基礎(chǔ)的，跆拳道這個運動也是有一定的基礎(chǔ)的。并不說上來就是教怎么打、提。那么，跆拳道基礎(chǔ)是什么？

跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

跆拳道的準(zhǔn)備姿勢是開始訓(xùn)練前的基礎(chǔ)動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象征“和平、統(tǒng)一”的意義。這是創(chuàng)始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動作都是有意義的動作，并不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。

跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢

兩腳平行站立。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放松，兩個胳膊圍成一個橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。

跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢

兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。

跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢

兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。

跆拳道基礎(chǔ)-準(zhǔn)備的姿勢

兩拳間的距離為一拳.

練跆拳道的好處：

1. 擴(kuò)張血管，減少血流阻力，降低心臟擴(kuò)張器的血壓。

2. 增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。

3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

4. 增強(qiáng)心臟，能夠抵抗任何沖擊。

5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。

6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復(fù)正常。

7. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。

8. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。

9. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。

10 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

11 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

12. 發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。

13. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。

14. 學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。

關(guān)于跆拳道基礎(chǔ)是什么，上文中大家看過后也知道的差不多了。每個練習(xí)的動作都是有著其作用的，不論是學(xué)習(xí)還是鍛煉?；A(chǔ)是以后成功的最基本的要求，所以說想聯(lián)系跆拳道的朋友們一定要好好的看下內(nèi)容，這樣的也能對于幫助自己練習(xí)跆拳道有很大的幫助。