小學(xué)生想要訓(xùn)練羽毛球計劃怎么安排，想要更進一步怎么樣安排呢？是很多老師都很麻煩的，體育老師想培養(yǎng)一下小學(xué)生打好羽毛球，就要合理的計劃好提高，小學(xué)生羽毛球訓(xùn)練對于全面提高學(xué)生羽毛球技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生實踐能力、創(chuàng)新精神、合作精神，促進學(xué)生終身體育意識、習(xí)慣的形成具有重要的作用.本文分析了目前小學(xué)生在羽毛球訓(xùn)練中存在的訓(xùn)練效果不高、過于注重成績、缺少周全統(tǒng)一的訓(xùn)練計劃、參賽運動員低齡化、教師專業(yè)技術(shù)水平欠缺等問題，并提出了解決的對策。下面小編來給大家談?wù)勑W(xué)生羽毛球訓(xùn)練計劃怎么樣安排？

本次培訓(xùn)共分為兩個階段四節(jié)課：

第一階段共二節(jié)課，每節(jié)課120分鐘。第一階段主要內(nèi)容是以提高個人基本技術(shù)為主及加強個人對基本技術(shù)的理解和應(yīng)用能力。 第二階段共二節(jié)課，每節(jié)課120分鐘。第二階段主要內(nèi)容是以鞏固第一階段所練的基本技術(shù)和加強個人綜合能力為主。

訓(xùn)練內(nèi)容：

第一課：1.準備活動（要求做到動作到位準確，活動充分，認真）15分鐘。

2.準備動作（擊球前的準備動作）20分鐘。

3.后場基本動作（要求做到動作準確到位，對假定的擊球點要有個清楚的認識）40分鐘。

4.自由活動，糾錯。

第二課：1.糾正后場擊打高球動作（要求做到能夠準確完成后場基本動作，突出小臂手腕的作用，體會身體與手臂手腕的配合，找準擊球點）30分鐘。

2.后場對角高球20分鐘。

3.基本步法30分鐘。

4.左右殺球12次*6組20分鐘。

5.自由活動，糾錯。

第三課：1.網(wǎng)前上下手搓，推，勾，挑，動作，60分鐘。

2前半場步法40分鐘。

3.自由活動，糾錯。

第四課：1.綜合步法（左右接殺球，前后場連貫，左右連貫）40分鐘。

2.啟動步法15分*2組30分鐘。

3.自由活動，糾錯。 將來提高的階段還可以訓(xùn)練下面科目。

第五課：1.多球練習(xí)后場移動高吊殺（包括對角路線）

2.固定球路（高直吊斜上網(wǎng)）

第六課： 1. 吊球上網(wǎng)搓勾

2.雙打防守綜合訓(xùn)練

3.空手后場動作，上網(wǎng)搓球

第七課：多球

1.靈活性20個*6組

2.雙打第三拍

3. 反手基本動作

第八課：多球

1.反手吊球

2.反手高球

通過小編的文章，相信大家對于羽毛球訓(xùn)練計劃安排有一定的的了解了，小編還特別提醒一點，經(jīng)過訓(xùn)練，大多數(shù)隊員興趣濃厚，訓(xùn)練態(tài)度認真，訓(xùn)練中逐漸形成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、積極向上的作風(fēng)與氛圍。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn)。希望小編的文章能幫助到大家。