游泳對(duì)青少年的好處有哪些？
游泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一了哦。游泳的人都會(huì)感覺(jué)到水的阻力比空氣的阻力大好多倍，因此經(jīng)常游泳的話，可以很好的鍛煉身體的肌肉，那么游泳對(duì)于青少年有什么好處呢？小編搜羅了一些關(guān)于青少年游泳有好處的原理，對(duì)于現(xiàn)在學(xué)校游泳的人不妨跟隨小編來(lái)看下哦。
游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你"脫胎換骨"。
在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會(huì)"伸一下懶腰"，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長(zhǎng)成一個(gè)"高個(gè)子"。
游泳也是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說(shuō)人在水喪失熱量的速度會(huì)很快，大量的熱量會(huì)在游泳當(dāng)中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也會(huì)悄悄的"溶解在水中"。
人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，你一定能感受到那強(qiáng)大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉，游泳運(yùn)動(dòng)員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據(jù)。
游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，而且這樣的代謝速度在你離開(kāi)水的以后還能保持一段時(shí)間，所以游泳是非常理想的減肥方法。對(duì)于比較瘦弱者，這是由于游泳對(duì)于肌肉的鍛煉作用，使肌肉的體積和重量增加的結(jié)果，可以說(shuō)游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以讓所有的人都有一個(gè)流暢的線條。
想要孩子長(zhǎng)得高一些的家長(zhǎng)們，現(xiàn)在可以去讓孩子多學(xué)習(xí)游泳了哦，對(duì)于小編的介紹，相信更多的家長(zhǎng)有這方面的想法了吧，孩子的運(yùn)動(dòng)的細(xì)胞，是在生活中不斷的培養(yǎng)的，特別是對(duì)于一些青少年的孩子們，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，游泳不失為一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
