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美容瘦身粥的制作方法

2017-04-14 16:02:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:美容瘦身已經(jīng)成為女生中的重點關心話題,女生們?yōu)榱嗣廊菔萆硭奶帉ひ捰行Х椒?,但實際有效的可能并不多。有些即使有效但對人體健康有極大的

美容瘦身已經(jīng)成為女生中的重點關心話題,女生們?yōu)榱嗣廊菔萆硭奶帉ひ捰行Х椒?,但實際有效的可能并不多。有些即使有效但對人體健康有極大的副作用??吹胶芏嗯ㄟ^喝美容瘦身粥來美容瘦身,那么今天來跟大家分享一些美容瘦身粥的制法。

黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。

黃豆粥制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現(xiàn)成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾后再加入芝麻粉、

生姜粥制法:生姜8克切為薄片或細料,大棗兩枚(風寒感冒時,去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油(油食品)調味。宜忌:熱癥忌服。

大蒜與生姜一樣,同屬陽性食物,故能對治肥胖。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結合的臨床實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,并且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體,又能達瘦身效果。

大蒜粥制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、姜絲、油少量,再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。宜忌:胃虛弱不能常吃,有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。

這幾款美容瘦身粥的制法又簡單方便,而且在幫你達到美容瘦身的效果同時又有隊身體健康有利,相信很多愛美的女孩子一定喜歡。美容瘦身并不是那么難,我們也不用那么刻意,有空時在家里煮煮美容瘦身粥,靜靜的喝喝粥就能達到美容瘦身效果,這還不好?

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