打籃球過人技巧

2017-04-14 15:15:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：籃球在日常生活中的是我們比較常見的一種體育運動，打籃球呢，對于很多人那有非常好的功效，打籃球那有非常多的技巧，如果可以進行了正確的

籃球在日常生活中的是我們比較常見的一種體育運動，打籃球呢，對于很多人那有非常好的功效，打籃球那有非常多的技巧，如果可以進行了正確的打籃球的技巧的訓練了，也是可以進行非常好的籃球過人以及一些基本的技巧方面，從那主要是運球和接球以及投籃不是那還有其他的一些假動作或者是基本的技巧很多人對于如何進行過人。

打籃球的技巧，下面我們就簡單的介紹兩種籃球過人技巧，一種是順步突破過人一種是前轉身突破，過人關于籃球的技巧，主要是一定要的反復練習同時呢，也要反復的進行練習練才能達到一定的技巧流暢。

交叉步突破過人

2特點：當從防守者前腳外側突破時多采用這項技術，應用時可結合投籃、跨步等假動作。

3動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球于左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。

4技術要點：重心降低，轉探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。

順步突破過人

2特點：當從防守者的前腳內側突破時多采用這項技術，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結合應用。

3動作方法：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面后迅速向右前方跨出，繼續(xù)運球前進，超越對手。

4技術要點：蹬跨有力，轉身探肩，加速積極。

籃球過人地的技術要點主要是重心一定要穩(wěn)，一定要結合一些肩部或者是一些手部的動作進行突破，兩種不同的主要是采用一種加速具體的方法，日常生活中對于籃球過人的技巧那也要反復的進行練習和體會，做好一些保護球的動作背對防守做轉身突破練習以及結合假動作突破練習，都是對于籃球突破的基本技巧有一定的幫助。

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