讓身體留點(diǎn)汗 讓運(yùn)動(dòng)更快樂
2017-04-14 14:57:19 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：當(dāng)你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間(大約是30分鐘以后)你會(huì)更加的興致勃勃持續(xù)運(yùn)動(dòng)，甚至連幸福及快樂的感覺都會(huì)水漲船高呢！除了快樂與幸福，運(yùn)動(dòng)還
當(dāng)你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間(大約是30分鐘以后)你會(huì)更加的興致勃勃持續(xù)運(yùn)動(dòng)，甚至連幸福及快樂的感覺都會(huì)水漲船高呢！除了快樂與幸福，運(yùn)動(dòng)還能帶來什么樣的好處呢？
1. 減輕壓力：
運(yùn)動(dòng)會(huì)直接燃燒掉你的壓力，就像燃燒熱量一樣
2. 維持好體態(tài)與肌膚：
運(yùn)動(dòng)不但讓你消耗熱量，還能讓你睡得更好，皮膚變得更有彈性
3. 降低罹患心血管疾病的機(jī)率：
運(yùn)動(dòng)能使專門清除"壞"膽固醇的HDL增加
親愛的，是量運(yùn)動(dòng)的好處是說不完的。無論是為了享受快樂，還是擁有一個(gè)健康人生，我們一起開始練習(xí)定期的適度運(yùn)動(dòng)吧！
