夏天溫度比較高，這個(gè)時(shí)候空調(diào)跟電風(fēng)扇就會(huì)出來(lái)給人們降溫，但是有很多人沒(méi)有注意，就容易造成感冒，夏天的感冒也稱"熱傷風(fēng)"，讓人感覺(jué)特別的難受，這個(gè)時(shí)候不要吃冷飲之類的食物了，會(huì)造成抵抗力下降，下面我們告訴大家怎么快速遠(yuǎn)離感冒，還你一個(gè)健康的身體。

1.遇見(jiàn)感冒不要慌，不要胡亂吃藥，這是大忌，感冒的癥狀大致分為兩種，風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，通俗點(diǎn)的劃分方法，看自己身體是否發(fā)熱，發(fā)熱屬于風(fēng)熱感冒，不發(fā)熱屬于風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒，晚上睡覺(jué)渾身發(fā)燙，口渴，腦袋還疼，鼻子出熱氣，風(fēng)寒感冒，渾身疼痛，咳嗽，痰多

2.區(qū)別出自己的感冒癥狀，對(duì)癥下藥，風(fēng)熱感冒，多喝開(kāi)水，適合的藥物有，解毒片，沖劑，頭孢這一類藥物，風(fēng)寒感冒，是因?yàn)轶w內(nèi)受寒引起的，要排除體內(nèi)寒氣，多喝高熱量的飲品，高溫運(yùn)動(dòng)，有助于治療風(fēng)寒感冒。

3.不光吃藥就能使病情好轉(zhuǎn)哦，要注意平時(shí)的飲食，感冒了要吃點(diǎn)清淡的食物，比如喝粥，多喝熱水，切記不要喝冷水，不然會(huì)加重病情，多喝有營(yíng)養(yǎng)含量的湯，比如排骨湯，對(duì)病情有好處，還能補(bǔ)充身體所需要的能量，讓你變得更加強(qiáng)壯

4.感冒了晚上睡覺(jué)不要吹空調(diào)，風(fēng)扇，多出汗，睡覺(jué)前吃感冒藥，有助于睡眠，還能得到更好的效果，多出汗，把體內(nèi)的毒素隨著汗液排泄出去，等一覺(jué)醒來(lái)，會(huì)覺(jué)得舒服不少呢（感冒了，記得不要吹空調(diào)風(fēng)扇，如果在上班的地方?jīng)]辦法避免，就多喝點(diǎn)熱水）

除了以上的注意問(wèn)題，還要注意感冒的人不能洗冷水澡的，否則感冒更嚴(yán)重。不要因?yàn)樘鞖鉄峋筒蛔龌顒?dòng)，每天需要做有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)的，最好早上運(yùn)動(dòng)，早上的時(shí)候不那么熱，早上運(yùn)動(dòng)會(huì)精神一天的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體比較好。