懷孕晚期嗜睡正常嗎？
很多的女性都知道，懷孕之后出現(xiàn)嗜睡的日子，就是在懷孕之前的3個(gè)月，但是懷孕到晚期的時(shí)候出現(xiàn)了嗜睡的情況，相信很多的女性都不是非常了解，但其實(shí)如果懷孕的時(shí)候血糖不足，也是會(huì)出現(xiàn)嗜睡情況的，所以在懷孕晚期的時(shí)候出現(xiàn)嗜睡，就要采取一些手段來(lái)進(jìn)行緩解了。
孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化，如黃體素升高等有關(guān)。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。
一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。進(jìn)入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會(huì)感到什么睡意了。
如果嗜睡癥狀嚴(yán)重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現(xiàn)象，需要到醫(yī)院就診。
1、放棄壞習(xí)慣
養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，平常喜歡抽煙喝酒也應(yīng)該戒了。該休息就休息，切勿熬夜影響休息。
2、良好的休息空間
花點(diǎn)兒時(shí)間把臥室盡量布置得舒適迷人，以便自己能更輕松地入睡。由于孕期你可能會(huì)覺(jué)得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。
3、莫焦慮
睡覺(jué)之前應(yīng)該忘掉煩惱，不要擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，坦然面對(duì)發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。
4、多些小睡
困了可以小睡一會(huì)，類似午睡，半小時(shí)左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準(zhǔn)媽媽疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。
女性到了懷孕晚期的時(shí)候還出現(xiàn)嗜睡的情況，就一定要按照以上說(shuō)的幾個(gè)方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，平常的時(shí)候生活的作息也需要規(guī)律，抽煙喝酒這些事情一定要戒掉了，不然對(duì)于孩子的發(fā)育也是不好的，甚至有可能會(huì)讓孩子出現(xiàn)疾病。
