應(yīng)該是飯前刷牙還是飯后刷牙呢？
大家可能都有這樣的感覺，吃了水果或其他酸的東西再刷牙口腔會有一種澀澀的感覺。說到這個我想起一個問題，是先吃飯?jiān)偎⒀肋€是先刷牙再吃飯呢？有人說，當(dāng)然是先刷牙再吃飯了，要不一晚上口腔里的細(xì)菌都吃到肚子里去了。那么這種說法都是對的嗎？
我們每天都需要刷牙。刷牙不僅能夠幫助我們清潔口腔，去除口腔異味，還能夠幫助預(yù)防口腔疾病。對于是飯前刷牙好還是飯后刷牙好，很多人都有自己的意見看法，那么究竟是怎么樣的呢。
早飯前刷牙好還是飯后刷牙好
一般來說，飯后刷牙能夠幫助及時清除殘留在牙縫中的食物殘?jiān)?，避免食物殘?jiān)诳谇恢邪l(fā)酵，帶來口臭形成齲齒，有利于保護(hù)牙齒。如果是要進(jìn)行酸性食物，那么飯前刷牙更有利于保護(hù)牙齒不被損害。
早飯前刷牙要比早飯后刷牙好
早飯前刷牙要比吃完早飯后刷牙好，經(jīng)過一夜的睡眠，口中的唾液分泌極少，口腔中的細(xì)菌等遭受的唾液沖刷也較少，很容易寄生于口腔中，影像牙齒健康。早晨起來及時的刷牙，能夠?qū)⒓纳募?xì)菌清潔掉，保證口腔衛(wèi)生。特別是早餐容易進(jìn)食一些水果或者是果汁一類的酸性食物，飯前刷牙更有利于堅(jiān)固牙齒。
飯后是否要立即刷牙
一般來說，飯后立即刷牙能夠幫助及時清除牙齒中的食物殘?jiān)?，從而保護(hù)牙齒。如果是在進(jìn)食了酸性食物之后就一定要在飯后2小時左右刷牙。這是刷牙時牙膏和牙刷的摩擦?xí)ρ例X表面的琺瑯質(zhì)造成傷害，牙齒缺乏保護(hù)層會變得更加脆弱。
小編的觀點(diǎn)是，刷牙無所謂早飯前還是早飯后，只要刷就可以了。完全可以根據(jù)你自己的感受和習(xí)慣以及作息規(guī)律來安排，沒有對錯之分。但保險(xiǎn)起見，還是飯前刷牙或飯后半小時刷牙，如果是飯前刷牙的，飯后認(rèn)真漱口，用漱口水最好。
