現(xiàn)代人的生活是一個非常講究的，人們對于生活質量的要求非常的高，養(yǎng)生保健成為了人們的主要追求，而現(xiàn)在養(yǎng)生保健的藥物非常的多，人們對于這方面的選擇是非常的盲目的，不知道自己應該食用哪些養(yǎng)生保健的藥物產(chǎn)品，尤其是脾胃不好的人更難選擇，那么，健脾益腎的藥有哪些呢？

芡實，俗稱“雞頭果”，分布在我國南北各地的沼澤湖泊，與菱角、蓮藕、荸薺并列為四大水生蔬果。

芡實一般分為南芡和北芡兩種。南芡粒大圓整，色白潔凈，表面略有皺紋，頂端有一凹形小圓心，以產(chǎn)自蘇州市郊南天蕩的為最好。北芡以山東東平湖芡實和河北白洋淀的雞頭果最負盛名。此外，安徽、湖南、湖北等省也有出產(chǎn)。

選購芡實時，以粒大、均勻、完整、身干、色澤白凈、碎粒少、無蟲蛀、無粉屑及雜質者為佳。色澤白亮、粒上殘留的內種皮為淡紅色的屬質好;色萎暗，內種皮為褐紅色，質較差。齒咬松脆易碎的為身干，帶韌性者為身潮。

據(jù)測定，每100克芡實含蛋白質8.3克、脂肪0.3克、碳水化物78.7克、維生素B10.3毫克、維生素B20.09毫克、尼克酸0.4毫克。此外，還含有鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質。

祖國醫(yī)學認為，芡實味甘、性平。具有固腎澀精、補中益氣、健脾除濕的功效。適用于慢性泄瀉、小便頻數(shù)、遺精滑精等治療。

從以上的介紹可以看出來養(yǎng)生保健的藥物是非常多的，人們對于這些養(yǎng)生保健藥物是非常的信賴的，因為有些藥物確實是比較有效果的，而且沒有什么副作用，這是人們喜歡的的重要原因之一，希望有興趣給自己做養(yǎng)生保健的人士可以根據(jù)自身體質來選擇。