亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 疾病預(yù)防 > 正文

鍛煉括約肌的方法

2017-06-16 13:29:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):括約肌松弛,可能會(huì)導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn),所以在生活當(dāng)中,對(duì)它的鍛煉工作,大家也應(yīng)該重視但是,如何有效的鍛煉,卻并不是所有人都能夠認(rèn)識(shí)和

括約肌松弛,可能會(huì)導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn),所以在生活當(dāng)中,對(duì)它的鍛煉工作,大家也應(yīng)該重視但是,如何有效的鍛煉,卻并不是所有人都能夠認(rèn)識(shí)和了解的,所以針對(duì)這些現(xiàn)象,下面就為大家介紹一下,鍛煉括約肌的方法,希望可以給大家正確的建議,幫助自己避免,因?yàn)槔s肌松弛而導(dǎo)致的問(wèn)題。

主要的括約肌有:

(1)在胃出口處的幽門(mén)括約肌,它能限制每次胃蠕動(dòng)排出的食物量,并防止十二指腸內(nèi)容物逆流入胃內(nèi)。

(2)回腸末端與盲腸交界處的回盲括約肌,能防止回腸內(nèi)容物向盲腸排放;防止回腸內(nèi)容物過(guò)快地進(jìn)入大腸,延長(zhǎng)食糜在小腸內(nèi)的停留時(shí)間,利于小腸內(nèi)容物的完全消化和吸收,并阻止大腸內(nèi)容物向回腸倒流。

(3)尿道與膀胱交界處有尿道內(nèi)括約肌,收縮時(shí)能關(guān)閉尿道內(nèi)口,防止尿漏出。尿道的外口有尿道外口括約肌,由橫紋肌構(gòu)成,受意識(shí)控制。

(4)直腸末端肛門(mén)處,有肛門(mén)內(nèi)、外括約肌。肛門(mén)內(nèi)括約肌無(wú)括約肌功能,僅有協(xié)助排便的作用。肛門(mén)外括約肌由橫紋肌構(gòu)成,受意識(shí)支配,排便時(shí)松弛。

前兩個(gè)人不能用意識(shí)控制。

后兩個(gè)可以,就是憋尿提肛運(yùn)動(dòng)。

看了上面括約肌鍛煉的方法介紹之后,大家對(duì)此應(yīng)該有科學(xué)的了解了吧,在生活當(dāng)中如果發(fā)現(xiàn)自己,也存在括約肌松弛的問(wèn)題,可以按照上面所介紹的方法進(jìn)行鍛煉,從而有效的幫助自己盡可能的恢復(fù)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 永康市| 阳城县| 庐江县| 江陵县| 田东县| 南平市| 苗栗市| 洞头县| 文水县| 马龙县| 抚州市| 五家渠市| 沁水县| 南昌市| 萨迦县| 东乌珠穆沁旗| 浦东新区| 罗平县| 江达县| 右玉县| 乌拉特前旗| 铜梁县| 临洮县| 邯郸市| 行唐县| 平阴县| 惠州市| 神农架林区| 怀来县| 大丰市| 正蓝旗| 庆安县| 周宁县| 襄城县| 尤溪县| 土默特右旗| 敖汉旗| 高陵县| 玉树县| 同德县| 郴州市|