每一個人都有一些隱秘的問題，比如便秘，或者是拉屎的時候會肛門疼痛。而這些隱秘的問題都不便于去醫(yī)院看醫(yī)生，當(dāng)然一些開放的人敢于面對，但大多數(shù)人都不會好意思去醫(yī)院看這些隱私的問題。在這個時候，我們不應(yīng)該置之不理，應(yīng)該盡快解決問題，不然惡化之后就會后悔莫及，所以我們應(yīng)該注意這些問題。

便秘通常都是由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣等引起的，建議平時不要食用辛辣刺激，油炸，燒烤，煙熏等食品，而是多吃些纖維素含量較高的清淡食物，如芹菜、綠油菜、玉米、麥片等，因為纖維素能促進腸道蠕動，可以有效的改善便秘的癥狀。

患者還可以多吃些水果蔬菜等之類的食物，如蘋果、香蕉、梨等，都可以通便的，水果和蔬菜中含有豐富的纖維素，可以潤腸通便，有效地預(yù)防便秘的發(fā)生。

當(dāng)然除了食物還要每天排便前后用溫水坐浴來緩解便秘引起的疼痛，具體的做法如下：坐浴療法是可以緩解便秘的這書弄工作，因為熱水或者其中的藥物可以刺激肛門直腸的血流循環(huán)，減輕疼痛的癥狀。中醫(yī)中一直都是采用這種方法來治療的，患者也可以到醫(yī)院配制一些藥物在家里進行熏洗，具體的方法就是先將所要用到的藥物用水熬半個小時左右，然后趁熱倒入盆中，在盆上放一個帶孔的木架 ，患者坐在木架上就可以進行熏洗，等到水溫在

冷卻到40度左右的時候，患者就可以進行坐浴了，就是讓臀部浸入盆中每次15分鐘 ，每日2次，堅持每天都做也可以預(yù)防便秘和痔瘡等肛腸疾病。

如果患者通過以上方法效果不佳，有可能就是痔瘡、肛裂等肛腸疾病引起的便秘，就需要到醫(yī)院進行電子肛腸鏡檢查之后在進行對癥治療了。

電子肛腸鏡檢查可以很快區(qū)分出到底是痔瘡還是肛裂等其他肛腸疾病引起的便秘，因為電子肛腸鏡結(jié)合醫(yī)用視頻及攝像技術(shù)，可以將患者的肛門直腸中的病灶部位清晰的放大數(shù)十倍，醫(yī)生就可以很快的查出病因所在，然后對癥治療就可以了。

不管是單純的便秘還是痔瘡、肛裂等疾病的患者飲食不能過精和偏食。習(xí)慣性便秘多與飲食過于精細和偏食有關(guān)。

在生活中，我們每天都要面對很多問題。在遇到問題的時候，我們需要很多種方法都要試試，才可以找到真正的解決方法。在解決問題的過程中，我們也會學(xué)到了很多知識。在生活中我們一定要有一個良好的生活習(xí)慣，才會有可能避免出現(xiàn)那些令人難以啟齒的問題，所以生活中我們需要一個很好的生活規(guī)律。所以良好的生活習(xí)慣是異常重要的，要從各個細節(jié)和小事做起，就不會生病。所以生活規(guī)律很重要。