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強迫癥的表現(xiàn)及治療方式

2017-06-16 09:19:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于我們都知道強迫癥這個疾病,但又不是非常了解,所以在一旦發(fā)現(xiàn)這一疾病的癥狀后,請立即前往正規(guī)醫(yī)院進行全面的治療,下面就請專家給我

由于我們都知道強迫癥這個疾病,但又不是非常了解,所以在一旦發(fā)現(xiàn)這一疾病的癥狀后,請立即前往正規(guī)醫(yī)院進行全面的治療,下面就請專家給我們介紹一下有關(guān)強迫癥的表現(xiàn)及治療有哪些表現(xiàn)形式,希望我們都可以有所了解,并予以重視起來,從而讓自己的身體更加好起來。對于強迫癥的初期癥狀到底有哪些表現(xiàn)形式呢?

迫癥的初期癥狀表現(xiàn):

1、強迫回憶:患者對曾經(jīng)經(jīng)歷過的事情,不由自主地在腦海里反復(fù)出現(xiàn),雖自知無此必要,但無法自控。有時強迫懷疑和強迫回憶會同時出現(xiàn)。

2 、強迫懷疑:患者對自己言行是否得當(dāng)反復(fù)的產(chǎn)生懷疑,從而會有一些強迫性檢查行為。比如最常見的出門后懷疑是否關(guān)好門窗、寫信是否寫錯等,為此而反復(fù)檢查。

3、 強迫性窮思竭慮:患者對日常生活中的一些事情或自然現(xiàn)象反復(fù)思索,追根溯源,明知毫無意義,但無法控制,其思維經(jīng)常糾纏在一些缺乏實際意義的問題上而不能擺脫,這一癥狀在青少年中才可以看到。

4、 強迫聯(lián)想:患者腦子里出現(xiàn)聽到或看到某一觀念或某一句話,便不由自主地聯(lián)想起另一個觀念或詞句。

強迫癥的自我治療

一:呼吸法呼吸法是一種快速的放強迫癥松法,且可應(yīng)用于讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。其方法是通過鼻子吸氣,讓你的胃部鼓起來,這意味著你會用全肺呼吸。盡量使上胸部活動最少,保持緩慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒鐘后,緩慢,均勻地將氣從鼻子完全呼出,呼氣時,讓你的雙肩和下顎下垂,使你的雙手和雙臂感到放松。

二:漸進性肌肉放松漸進性肌肉放松要求對全身肌肉進行放松。進性肌肉放松的程序是:足部:把腳趾向后伸,收緊足部的肌肉,然后放松;腿部:伸直你的雙腿,蹺起腳趾指向你的臉,然后放松,彎起你的腿;腹部:向里向上收緊腹部肌肉,然后放松;肩與脖子:盡可能聳起你的雙肩,頭部向后壓,放松;手臂部:伸出雙臂,雙手,放松,彎起手臂。重復(fù);臉部:緊張前客和臉頰。皺起前額,皺起眉頭,咬緊東關(guān),放松;全身:緊張全身肌肉。

保持全身緊張幾分鐘。然后放松。重復(fù)做完后,若仍感到緊張,可以重復(fù)一次。如果是僅一部分身體還感到緊張,可重復(fù)此部分的練習(xí)。當(dāng)你完成這一練習(xí),且感到放松時,應(yīng)休息一小會兒時間,放松你的心理??上胂笠恍┳屇阕罡惺孢m,寧靜的情景。此時要注意呼吸,節(jié)奏緩慢,從鼻子深深地吸氣,慢慢地呼出來。持續(xù)1到2分鐘后,睜開雙眼。起身時,動作要緩慢,輕柔。

以上就是專家給我們介紹的有關(guān)強迫癥的表現(xiàn)及治療有哪些表現(xiàn)形式,對于一些有強迫癥的朋友來說這一影響是非常大的,在日常生活中,如果發(fā)現(xiàn)這一癥狀,也希望大家不要耽誤了最佳的治療時機,勇敢的去面對這一疾病的發(fā)生,從而保持一顆正常的心面去面對這些事物,讓自己的身心可以避免不必要的傷害。

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