?血糖血脂檢查常識
對于血糖血脂檢查相信許多人都不會陌生，因為隨著鋪天蓋地的醫(yī)療廣告，這兩個詞我們每天都會接觸，所以聽的多了，人們也就不陌生了，可是要真正說出有關(guān)血糖血脂的知識，許多人都不能很清晰的說出來，今天我們就來說一說血糖血脂檢查的有關(guān)常識，能夠讓大家不僅增長了養(yǎng)生的常識，還能告訴大家在日常的生活中該如何的應(yīng)對。
血糖檢查
糖是人體進(jìn)行生命活動所必須的能量物質(zhì)，血液中必須保持相對穩(wěn)定的血糖濃度，血糖過低會引起心慌、頭暈甚至昏迷;血糖過高可能是糖尿病，尤其是中老年人，糖尿病的發(fā)病率越來越高。正常成人血糖參考值：空腹3.9~6.1mmoL/L，餐后2小時血糖<11.1mmoL/L。
血脂檢查需要注意什么？
血脂在血液中的波動比較大，受影響因素比較多，比喻進(jìn)食、運(yùn)動、饑餓等都會使血脂檢查結(jié)果發(fā)生變化。因此，在進(jìn)行血脂檢查前一定要空腹12小時認(rèn)上才能抽血，檢查前一餐不要進(jìn)食脂肪較高的食物，不要飲酒。
血糖血脂檢查高怎么辦：
1、平時多食含有高纖維的蔬菜水果，有助于降低血清膽固醇濃度，主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。
2、喜歡飲酒的朋友也一定要，多飲茶、忌煙酒。
3、要保持規(guī)律的作息，少熬夜加班，生活中保持愉快。
以上就是有關(guān)血糖血脂檢查的相關(guān)知識，希望通過我們的介紹能夠讓大家能夠更理性的認(rèn)識這些養(yǎng)生知識，健康是每個人都想擁有的，特別是現(xiàn)代，擁有了健康的身體你的夢想才能實現(xiàn)，血脂血糖如果不在正常范圍的話就會給人體的健康帶來傷害，所以一定要在平時養(yǎng)成定時檢查的習(xí)慣，這樣才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
