?治便秘最快最有效的方法都有什么
便秘是很常見(jiàn)的問(wèn)題，自身出現(xiàn)便秘問(wèn)題后，需要及時(shí)的治療，便秘嚴(yán)重對(duì)身體健康有嚴(yán)重?fù)p害，常見(jiàn)就是肥胖、血壓高，這都是便秘容易引發(fā)的，自身有便秘后，治療上可以選擇藥物治療，那治便秘最快最有效的方法都有什么呢，也是很多患者不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
治便秘最快最有效的方法：
早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加鹽1-2公克的500C.C.冷開(kāi)水。
冷水對(duì)腸胃空腹時(shí)都有刺激腸胃蠕動(dòng)的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水對(duì)小孩、孕婦、老人家非常不好，且胃腸不好也不能喝冰水。
蘋(píng)果汁：一顆蘋(píng)果打成汁，空腹喝。
蘋(píng)果含豐富果膠，是促進(jìn)排便的好方法，建議制作時(shí)不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會(huì)好。
蘆薈汁：空腹時(shí)喝下一大杯現(xiàn)打蘆薈汁。
蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動(dòng)作用，維持腸道內(nèi)益菌叢生長(zhǎng)，不過(guò)在蘆薈汁的制作過(guò)程中一定要記得把皮去掉，因?yàn)樘J薈皮中的大黃素會(huì)傷害腸胃，產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。
紅薯：紅薯雖不是水果，但這些年卻頻頻出現(xiàn)在水果攤上，它的通便效果很不錯(cuò)，各種體質(zhì)的人都可以食用。
在對(duì)治便秘最快最有效的方法認(rèn)識(shí)后，治療便秘的時(shí)候，都是可以根據(jù)自身情況選擇，不過(guò)對(duì)便秘治療的時(shí)候，對(duì)一些刺激性食物都是不可以吃的，這樣食物對(duì)便秘治療有很大影響，這點(diǎn)在治療便秘的時(shí)候要注意的。
