人體的構(gòu)造是非常復(fù)雜的，各個(gè)器官之間都有著密切的關(guān)聯(lián)，往往有時(shí)候我們很多人由于心思細(xì)膩，總是容易上火以及一些不良的生活習(xí)慣，特別容易引起高頻聽(tīng)力下降這樣的癥狀出現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)的治療和調(diào)整，一旦疾病發(fā)展嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致耳聾的癥狀，這對(duì)正常的生活有很大的影響，下面一起了解下高頻聽(tīng)力下降怎么辦。

高頻聽(tīng)力下降怎么辦

⒈日常生活防噪音[1]

倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。

⒉保持良好的心理狀態(tài)

如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

⒊按摩

按摩耳垂前后的處風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。推薦：非常有效的耳部保健操。

⒋注意用藥

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意！

⒌最好不要挖耳朵

經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚(yú)肝油。

⒍保健之道多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。每天2杯御唐春清洱茶，能更好的恢復(fù)聽(tīng)力。

⒎不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)

當(dāng)你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機(jī)聽(tīng)歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長(zhǎng)時(shí)間地使用，因?yàn)檫@樣會(huì)使你的聽(tīng)力下降，如果想長(zhǎng)時(shí)間使用，可以不使用耳機(jī)。

上面就是對(duì)高頻聽(tīng)力下降怎么辦的介紹，通過(guò)了解之后我們知道引起這一現(xiàn)象的原因多種多樣，在治療的同時(shí)我們也要進(jìn)行自我調(diào)整，首先要擁有愉快的心情，飲食上多吃些清淡的食物，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證規(guī)律的作息，這對(duì)疾病的治療和康復(fù)都有很大的幫助。