走路小腿骨頭疼怎么回事？
2017-06-15 06:20:17 來源：360常識網
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導語：最近一段時間我在走路時候經常出現(xiàn)小腿骨頭疼的現(xiàn)象，剛開始的時候不是太嚴重，以為是神經疼，后來越來越嚴重，所以現(xiàn)在也不敢多走路了，去
最近一段時間我在走路時候經常出現(xiàn)小腿骨頭疼的現(xiàn)象，剛開始的時候不是太嚴重，以為是神經疼，后來越來越嚴重，所以現(xiàn)在也不敢多走路了，去醫(yī)院檢查了一下也沒有檢查出什么結果，但是疼痛感沒有消失，醫(yī)生建議用一些緩解疼痛的藥，那么走路小腿骨頭疼怎么回事呀？
下面我們來具體分析一下;
1、 脛骨筋膜炎發(fā)作時的疼痛的感覺在走路的時候會持續(xù)但沒有跑起來那么明顯，說嚴重不嚴重有些人甚至可以忍痛繼續(xù)跑，但是這種不舒服的感覺一定會困擾很多人。
2、 它是一種跑步常見的過勞傷，比如脛骨筋膜炎，脛前肌肌腱炎，脛腓骨疲勞性骨膜炎，脛骨內側壓力綜合癥等等。
3、 治療方法
在發(fā)生癥狀后停止跑步，立刻冰敷痛處可以明顯減輕疼痛感。牽拉小腿前群/后群肌肉
(1)牽拉脛骨前肌，跑后一次15s，共三次
(2)牽拉小腿后群肌肉，跑后一次15s，共三次鍛煉小腿前群肌肉
4、佩帶護具
與脛骨筋膜炎配套的護具叫脛骨套(shin splint brace)，它的原理就是基于用一個外力強行減少小腿肌肉對于骨頭的撕扯，相當于把肌肉更牢固的“困”在骨頭上，減少撕扯，減輕疼痛。
5、肌內效貼布
肌內效貼布的原理是通過外力把肌肉和筋膜強行拉出空擋，不會在運動時再產生肌肉和筋膜拉扯的情況，也就是說增加肌肉和筋膜之間的運動空間來減少疼痛。圖示是最常見的一種針對筋骨筋膜炎的貼法，有肌貼經驗的朋友可以采取這種方法。
走路小腿骨頭疼怎么回事？這個問題應該到醫(yī)院進行拍片檢查，如果不是骨頭發(fā)生骨折的話最好，發(fā)生骨折就不要參加運動，等好了之后再活動，如果不是骨折的話最好看清楚是什么原因造成的，對癥下藥，早點治療比較好一點。
