緩解視力疲勞的方法講解
2017-06-14 18:33:06 來源：360常識網
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導語：其實現在很多的高科技都需要我們使用眼睛的，這樣的話就會使得我們的眼睛變得很疲勞的，尤其是那些需要長期在電腦桌的人來說，就需要緩解一
其實現在很多的高科技都需要我們使用眼睛的，這樣的話就會使得我們的眼睛變得很疲勞的，尤其是那些需要長期在電腦桌的人來說，就需要緩解一下自己的視力疲勞，下面我們就一起來了解一下緩解視力疲勞的方法。
緩解方法：
當長時間近距離閱讀、書寫、刻字、電腦操作時間過長都可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視力疲勞癥狀。根據前面章節(jié)所分析的造成視力疲勞的各種原因，在預防及治療視力疲勞方面應注意以下幾點：
第一，應先消除引起視力疲勞的各種常見因素：
(1)照明：保持光線明亮、柔和，避免眩光和反光。如果自己不能確定光線是否合適，可用護眼光度筆做監(jiān)測。
(2)可視目標：專注用眼時，目標不宜太小，目標與周圍環(huán)境的光線亮度反差不能過大。
(3)周圍環(huán)境：合理通風，以保證所處環(huán)境空氣新鮮。
第二，可適當用些解除眼疲勞的眼藥水。同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預防視力疲勞。
第三，如采取措施后，還有視力疲勞癥狀，那么應到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視力疲勞;如果是病理或屈光因素導致的視力疲勞，應及時治療或校正。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下緩解視力疲勞的方法，相信大家已經有了一個比較基本的認識了，其實在平時的時候用眼一段時間，就要讓自己的眼睛處在休息的時間里面，這樣才能消除疲勞。
