慢性單純性喉炎的日常保養(yǎng)方法
相信大家對(duì)于慢性單純性喉炎這樣的癥狀肯定不會(huì)太過(guò)于陌生的吧，慢性單純性喉炎是我們常見(jiàn)的一種癥狀，慢性單純性喉炎的發(fā)生容易給患者的身體帶來(lái)了多方面的麻煩，所以我們建議廣大的讀者朋友們有必要多了解一些關(guān)于慢性單純性喉炎的信息，這樣有利于做好對(duì)于慢性單純性喉炎的預(yù)防，下文我們介紹一下慢性單純性喉炎的日常保養(yǎng)方法。
1.不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2.演員唱歌前不宜飲食過(guò)飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。
3.生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類(lèi)習(xí)慣。
4.要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5.聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。
6.感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
7.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)！職業(yè)用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規(guī)律的休息。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是慢性單純性喉炎了，我們知道慢性單純性喉炎的危害性很大，所以我們要重視這種癥狀才行，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了慢性單純性喉炎的日常保養(yǎng)方法。
