早上起床腰酸疼的治療方法有哪些
早上起床腰酸疼，這是人們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中非常常見的一種疾病，其出現(xiàn)不僅僅給患者本人也會(huì)給患者的家人造成極大的麻煩，由此可見，當(dāng)大家出現(xiàn)早上起床腰酸疼之后，積極的將其徹底根治很關(guān)鍵。目前臨床上早上起床腰酸疼的治療方法有很多，許多人在治療時(shí)多希望可以選擇最好的一種來治療。那早上起床腰酸疼的治療方法有哪些？
1.運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動(dòng)，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
4.針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜АＨ羰且话懵匝趽p的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。
5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。
對(duì)于早上起床腰酸疼的治療方法有哪些的介紹，大家都有所清楚了吧。為了可以使自己更為徹底的擺脫疾病的折磨，必須要注意選擇一些方法來治療，這樣才是對(duì)大家更好的擺脫疾病折磨的最佳保障。
