好多人都愛抽煙的，其實(shí)抽煙是特別危害健康的事情了，我們應(yīng)該有一個良好的生活習(xí)慣，這樣的話才能讓自己的身體更加健康的，那么很多人也因此選擇了戒煙的，那么也有很多的戒煙的方法，不知道大家了解戒煙嗎，下面我們就來看看戒煙幾天最難受呢。

戒煙最難受的是前十天，我是一個有二十年煙齡的人，每天兩盒煙，中途戒煙兩次，最長半年，最斷兩個月，小戒很多次，幾天哪種，我將我的親身體會告訴你，從你抽最后一支煙哪克起，二十四小時后煙癮最為強(qiáng)烈，其中又以你平常最習(xí)慣抽煙的時候，比如飯后，上側(cè)所時，睡前等，這時你會心慌意亂，流口水，總覺得缺少什么，有人變瘦的感覺，無精打采，這時如果你還能再堅(jiān)持下去，到三至七天，你極度渴望抽煙，感覺沒煙這個世界什么事都是無聊的，就算五百米以內(nèi)有人吸煙你都能從微弱的煙氣中感覺到煙的香味，特別是從現(xiàn)實(shí)和影視中見到抽煙場面，也會加大你對煙的渴求，如果你還能堅(jiān)持，接下來煙癮會逐步減少次數(shù)，但煙癮的力量卻不會減弱，這就是為什么戒煙少過半月了，可想煙癮力量多人的大，如果你能堅(jiān)持一個月，那么只要你信心不減，戒煙就有可能成功，但有一點(diǎn)，煙癮在兩年內(nèi)不會根除，三個月后致一年內(nèi)最易復(fù)吸，因?yàn)槟闫扔跓煱a只想好奇地找感覺，一旦復(fù)吸不但前功盡棄而且煙癮也會大于戒煙前很多，所以一但戒煙就把它永遠(yuǎn)戒掉吧！不為分?jǐn)?shù)，因?yàn)槲矣行﹩栴}也是在沒分時他們幫我解答，以上全是個人親身感受

一般來說，與煙癮和吸煙時間是有關(guān)系的，戒煙的第一天是最難受的，身體對煙的生理需求，戒煙改變了以往的抽煙習(xí)慣，造成心理強(qiáng)烈的煩躁和不安；戒一天下來血一氧化碳、血氧水平恢復(fù)正常；心臟病發(fā)作機(jī)率下降。第二天，身體感覺舒服了很多，但是心理對香煙的依賴明顯，從第二天開始最難受的就是心理上對香煙的渴求，第二天堅(jiān)持下來，神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強(qiáng)，行走變得輕松；第三天，第四天。。。

堅(jiān)持下來，其實(shí)最難受的一天就是戒煙的第一天，以后只是心理的依賴。

上面我們就知道了關(guān)于戒煙的問題，戒煙一般一個月以后不抽的話就可以成功的戒掉了，那么戒煙幾天最難受呢，就是講了這個戒煙的過程，戒煙對很多人來說都是一件很辛苦很難的事情，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志才行的，所以一定要堅(jiān)持，為了自己的健康，一定要少抽煙。