在我們平日的生活中會有很多人出現(xiàn)頭部神經(jīng)痛的現(xiàn)象，專家介紹說：引起頭部神經(jīng)痛的原因有很多中，比如最常見的就是壓力過大，長期熬夜，睡眠不足等引起的。頭部神經(jīng)痛的出現(xiàn)不但會影響我們正常的生活和工作，還會給心理帶來較大的傷害?？墒牵^部神經(jīng)痛怎么辦呢？

學(xué)會怎樣坐、站、正確地背東西，是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以知道怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。

頭部神經(jīng)痛在家里發(fā)作時可采取的措施：

1用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。

2指壓按摩

按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。

為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然后再重復(fù)按壓另一側(cè)。按壓外關(guān)穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關(guān)節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復(fù)按壓另一側(cè)，每次壓2—3次

患有頭部神經(jīng)痛平時應(yīng)注意飲食。

1多喝水，多吃水果、蔬萊

患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

2多吃燕麥

經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

小編溫馨提示：一旦在家里出現(xiàn)有頭部神經(jīng)痛而且病癥較輕的話，自己可以使用冰袋冷敷，也可以讓家屬或者是親朋好友進(jìn)行頭部的按摩。但是對于一些頭部神經(jīng)痛癥狀比較厲害的話，就必須要第一時間內(nèi)到正規(guī)的醫(yī)院接受對癥的治療。

如果在家里突然發(fā)生神經(jīng)痛的話，可以自己用冰袋冷敷一下或者按摩一下頭部，這樣都是可以減緩神經(jīng)痛癥狀的哦。當(dāng)然為了避免神經(jīng)痛，平日里還是要好好保養(yǎng)身體，多鍛煉，保持身心愉快，多吃蔬菜水果等等。