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?腦缺氧的治療方法

2017-06-13 13:06:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):人體處在氧氣濃度不足18%的環(huán)境下所并發(fā)的癥狀,一般大氣中氧氣的濃度約為21%,缺氧綜合癥最大的受害者是腦細(xì)胞,因?yàn)槟X要消耗身體內(nèi)氧氣總

人體處在氧氣濃度不足18%的環(huán)境下所并發(fā)的癥狀,一般大氣中氧氣的濃度約為21%,缺氧綜合癥最大的受害者是腦細(xì)胞,因?yàn)槟X要消耗身體內(nèi)氧氣總含量的25%。思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困 ,沒(méi)有很大的體力消耗卻感覺(jué)疲憊,心力交瘁,情緒波動(dòng)大性情改變、困的要命卻睡不著,嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨多處所述的腦缺氧表現(xiàn)。

治療腦缺氧的方法很簡(jiǎn)單。做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事,改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏,重新調(diào)整作息時(shí)間,在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個(gè)小時(shí)伸2個(gè)懶腰,1個(gè)小時(shí)間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個(gè)深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時(shí)回到過(guò)去無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的年代。每個(gè)星期進(jìn)行2~4次的運(yùn)動(dòng)。

進(jìn)行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮(zhèn)靜作用)補(bǔ)充體力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計(jì),從根本上改善腦缺氧狀態(tài)還是需要平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

腦缺氧的患者要注意早睡早起;適當(dāng)鍛煉,如快走等;一定要吃早餐,吃飯清淡為好,不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒(méi)有腿(魚(yú))。經(jīng)常吃海帶、河魚(yú),魚(yú)油可減低腦細(xì)胞死亡速度。

對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō),進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)就可以很快改善腦缺氧癥狀,但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤其是運(yùn)動(dòng)能力弱或者喪失運(yùn)動(dòng)能力的老年人,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难醑焷?lái)改善腦缺氧癥狀,同時(shí)降低由于缺氧引起的其他老年病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

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