骨質增生的運動療法是什么
2017-06-13 12:08:38 來源：360常識網
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導語：骨質增生是生活中比較常見的疾病，屬于一組病，有很多的類型。骨質增生是比較嚴重的骨科疾病，患上它之后給患者的健康造成了不小的影響，所
骨質增生是生活中比較常見的疾病，屬于一組病，有很多的類型。骨質增生是比較嚴重的骨科疾病，患上它之后給患者的健康造成了不小的影響，所以很關心運動治療骨質增生的方法。那么，骨質增生的運動療法是什么？下面咱們就來詳細了解一下吧。
第一套：頸椎操：
預備動作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。第一節(jié)：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節(jié)：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節(jié)：①頭正位。②頭向左轉，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復正位。
第二套：縮頸揉肩操：
預備動作：可坐位或站立，全身放松，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向后逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。
第三套：頸椎“米”字操：
即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫“米”字，每次書寫5～10個“米”字。
上面就是對骨質增生的運動療法的介紹，希望對患者的認識有幫助。骨質增生是比較難治療的疾病，在患上這種疾病的時候，一定要采取針對性的療法進行醫(yī)治，并且配合平時的運動療法，這樣才能夠獲得最佳的治療效果，患者要重視了。
