健康的指甲都是光滑有亮澤的，可是一旦發(fā)現(xiàn)指甲上多了一些條紋，你會不會想到是你的身體健康出了問題呢，因為身體的好多癥狀都會從指甲上反映出來，可以說指甲就是反應身體潛在健康問題的鏡子，今天小編在下文中就給大家詳細的講解一下指甲有豎條紋的各種癥狀和解決辦法。

1.如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應該爭取多些時間進行休息指甲有豎紋的成因及治療方法

2.另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

3.富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋

1這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2可以多吃補肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品；

3補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋

1則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2.出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調(diào)理？

1.注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

2.每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3.每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強度。

4.每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然后從指尖向表面角質(zhì)層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

5.鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

上文詳細的介紹了指甲各種顏色豎紋的癥狀和解決方法，我們也通過上文了解到不同顏色的豎紋就會代表身體不同器官出現(xiàn)了問題，如果用了以上方法還是沒有緩解指甲豎紋的癥狀，那就需要及時的到醫(yī)院就醫(yī)，避免感染灰指甲的可能。