健康的指甲都是光滑有亮澤的，可是一旦發(fā)現(xiàn)指甲上多了一些條紋，你會(huì)不會(huì)想到是你的身體健康出了問題呢，因?yàn)樯眢w的好多癥狀都會(huì)從指甲上反映出來(lái)，可以說(shuō)指甲就是反應(yīng)身體潛在健康問題的鏡子，今天小編在下文中就給大家詳細(xì)的講解一下指甲有豎條紋的各種癥狀和解決辦法。

1.如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息指甲有豎紋的成因及治療方法

2.另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

3.富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋

1這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

2可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品；

3補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。

藍(lán)色豎紋

1則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2.出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調(diào)理？

1.注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。

2.每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3.每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

4.每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

5.鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

上文詳細(xì)的介紹了指甲各種顏色豎紋的癥狀和解決方法，我們也通過上文了解到不同顏色的豎紋就會(huì)代表身體不同器官出現(xiàn)了問題，如果用了以上方法還是沒有緩解指甲豎紋的癥狀，那就需要及時(shí)的到醫(yī)院就醫(yī)，避免感染灰指甲的可能。