治療抑郁癥的最好方法有哪些
對于抑郁癥，很多人聽了都是會覺得這是一個比較麻煩的疾病的，很難治療，其實對于抑郁癥的治療來說，還是比較簡單的，但是需要注意的是，在治療抑郁癥過程中，患者一定配合醫(yī)生的治療，這樣我們才可以完全康復(fù)的，我們現(xiàn)在先來看一下關(guān)于治療抑郁癥的治療方法。
憂郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂郁癥患者經(jīng)過妥當?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：
1)藥物治療 用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神?？漆t(yī)生。
2)心理治療 心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學(xué)的博士或私人機構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機構(gòu)得到幫助。
3)陽光及運動 多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
4)好的生活習(xí)慣 規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。 上海睿靈心理咨詢中心的心理專家萬麗珠女士告訴記者，抑郁癥病人表現(xiàn)出來的無力感，絕望感甚至自殺的傾向，都緣于抑郁癥病人消極地看待自我、自己的經(jīng)驗以及自己的未來，他們由此產(chǎn)生的一系列的負性情緒和思維。引導(dǎo)病人進行認知的改變與心靈重建，化解不良認知使他們產(chǎn)生的悲觀與失望情緒，喚起病人對自己積極的信念，這個過程是個在心理咨詢師帶領(lǐng)下病人對自身心靈探索的旅程，是任何藥物替代不了的。
上面是關(guān)于治療抑郁癥的方法，我們可以看到，對于治療抑郁癥，最重要的還是需要患者的配合的，另外還有保持一個良好的生活習(xí)慣，這樣對我們的病情方才有好處。
