女人在30～45歲之間，因?yàn)闀r(shí)間的沉淀，經(jīng)歷的豐富，身體發(fā)育的完整，所以在外表上可能會(huì)達(dá)到一種美的極致，成熟的女性氣息是身上不可少的東西。像我們自己的媽媽或者是身邊的女性，到了這個(gè)年紀(jì)，總是充滿了一種說不出的誘惑力?？墒牵殡S著這個(gè)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們可能容易發(fā)怒，生氣，脾氣相對(duì)于之前也變得暴躁。這多半是因?yàn)樗齻冞M(jìn)去了婦女更年期。

然而婦女更年期綜合癥的心理障礙并不是人生在此階段的必然結(jié)果，而是與個(gè)人的性格特征，心理素質(zhì)，職業(yè)文化背景，經(jīng)濟(jì)狀況，環(huán)境因素等有關(guān)，在人生的歷程上，從出世嬰幼兒期，青少年期直到更年期前，都是發(fā)育，成熟，向上的階段，到了更年期則是重大的轉(zhuǎn)折，生理上的退化，功能下降，體力，精力的下降，尤其是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)功能衰退，性激素減少是更年期綜合癥的主要因素。了解到婦女性格拘謹(jǐn)、孤僻、內(nèi)向、固執(zhí)、自尊心過強(qiáng)、年幼喪父母、中年喪偶、離婚或夫妻不和、老年喪子，以及政治、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等問題造成長期心理壓力都均可發(fā)生更年期綜合癥。

對(duì)策：（1）加強(qiáng)更年期生理衛(wèi)生知識(shí)的宣教。使患者對(duì)更年期的生理特點(diǎn)有所了解，以積極的心態(tài)去面對(duì)，超越自我，獲得心理上的平衡。

（2）積極做好心理護(hù)理。要耐心聽取患者的申述，認(rèn)真解答患者的疑問，介紹一些行之有效的方法，幫助她們化解心理障礙，以寬容的胸懷建立良好的人際關(guān)系，處理好工作生活中的矛盾，保持樂觀情緒，心理平衡。

（3）增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶性情。使之緩解壓力，身心得以放松，參加各種有益的體育鍛煉和文化活動(dòng)，提高自身素質(zhì)。

（4）藥物治療與飲食護(hù)理：嚴(yán)重者要適當(dāng)使用中藥益腎更年康治療，同時(shí)注意飲食調(diào)護(hù)，改善飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)，維生素，鈣的攝入，少吃辛辣，高脂，高糖食物。

婦女更年期綜合癥心理障礙這樣看來其實(shí)也不可怕，因?yàn)樗蓄A(yù)防方法。無論你是什么人，你身邊一定有你關(guān)心的女性，所以要好好掌握這些預(yù)防方法，說不定什么時(shí)候就用上了。關(guān)愛他人，從你做起。