最簡單的豐胸運動有哪些

2017-06-13 09:40:53　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信許多愛美的女性都希望擁有S型的身材，豐滿的胸部是性感S型的必要條件。對于瘦小的女生來說，離豐滿的胸部遠，那么對于S型，性感曲線就

相信許多愛美的女性都希望擁有S型的身材，豐滿的胸部是性感S型的必要條件。對于瘦小的女生來說，離豐滿的胸部遠，那么對于S型，性感曲線就更遠了。那么，許多瘦小的女生都會采取豐胸的方法，來達到性感曲線。豐胸的方法有很多，比如運動法，飲食法，還有隆胸法等等。今天，我們要為大家介紹的是豐胸運動法，那么，最簡單的豐胸運動有哪些？

簡易豐胸瑜

1、將雙手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，保持挺直腰背的預備動作

2、然后脊背向上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，保持5-10次呼吸

3、慢慢放松和保持平穩(wěn)呼吸，再一次吸氣，將脊背向上挺，手向后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右側，保持5~10次呼吸，豐胸選擇美聯豐胸詛合

4、左側也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。

豐胸按摩運動

1、雙手包住整個乳房，然后按壓周圍的組織，每次需要停留3秒鐘

2、雙手張開后，分別從乳溝位置往下做按壓，直到乳房外圍

3、在雙乳之間做“8”字型按摩，然后重復動作五至六次即可，持續(xù)時間每個在30秒左右，通過按摩促進血液循環(huán)，刺激乳腺。

豐胸操

1、先放松及維持平穩(wěn)呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。

2、第一步將手心合掌并攏于胸前。