頭發(fā)可以張揚個性，顯示自己。有時候我們會說一個發(fā)型襯托一個人，生活進步了，要求更高了。對細節(jié)的要求越來越高了。尤其是頭發(fā)，燙??！染?。h??！染?。】赡氵@么折磨你的頭發(fā)，你的頭發(fā)健康嗎？

頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致 脫發(fā) 和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的 營養(yǎng) 不良也可能導致頭發(fā)稀疏。

脫發(fā)：可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕 。

頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素 B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的 食物 有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料 所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀 ，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏 測試 。如果不經常冼頭發(fā)，油脂產生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。

頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現象。

頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的 洗發(fā)精，含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。

你沒有想到過頭發(fā)也是有生命的，你折磨頭發(fā)反而也會被頭發(fā)折磨。有時候不需要去做的那么完美其實做自己，做最真的自己已經很美了。不需要其他的襯托。美麗是需要付出代價的。