亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 疾病預防 > 正文

你了解笑容抑郁癥嗎?

2017-06-13 09:22:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:微笑、大笑、苦笑……每天各種各樣的笑容充斥在我們的身邊。我們看見的笑容不一,從來也沒有想過笑容的健康性。你知道嗎?有一種病癥叫做笑

微笑、大笑、苦笑……每天各種各樣的笑容充斥在我們的身邊。我們看見的笑容不一,從來也沒有想過笑容的健康性。你知道嗎?有一種病癥叫做笑容抑郁癥。我們生活中的壓抑的笑容也有可能帶來我們身體的病痛。所以仔細地看看下面的介紹,了解笑容抑郁癥。

所謂的“笑容抑郁癥”,就是過度地壓制感情,等把感情壓制到一定程度時,感情便會出現(xiàn)反彈,會使身體表現(xiàn)不適,甚至導致神經系統(tǒng)的損害。而一旦神經系統(tǒng)不能很好運行,內分泌便會不協(xié)調,從而導致免疫力下降。在這種情況下,人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。治療方法如下:1.扯下微笑的“偽面具”——既然這種抑郁傾向緣于白領的“微笑信條”,那么扯下微笑的“偽面具”也許是最好的自救方法。重要的是,不要把微笑看作是解決一切問題的法寶,調整待人接物的思維方式,以真實誠摯的心態(tài)處世,認識到真實是最有生命力的。

2.不要讓不良情緒轉化——及時調節(jié)和宣泄不良情緒,不要把憂郁情緒積埋在心底,讓它有宣泄的出口,在哪兒結下的心結,就想辦法在哪兒解開,盡量不要讓不良情緒轉化。

3.通過飲食緩解不適——焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn),可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物,減少紅肉類的攝取,避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料,少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。

4.學點自我安慰和放松的技巧——譬如練習瑜伽和太極拳,對消除壓力,緩解心血管疾病癥狀非常有利。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以怡情養(yǎng)性,調和氣血,利于健康。

5.建立心理支持系統(tǒng)——包括朋友、家人、心理咨詢專家等。在郁悶難以排解的時候,向他們“訴苦”,尋求心理幫助。如果精神壓力過大,心理承受能力有限,則需進行專門的心理疏導或治療。

6.換一個角度看待生活和工作的關系——在現(xiàn)代新型工作方式之下,生活方式和價值觀也必須有所調整。愉快工作是幸福生活的必需,但要記住,如果生活不快樂,一切都是沒有意義的。

笑容滿面不代表快樂,快樂一定會幸福的笑。生活中充滿歡笑才會精彩,但是快樂健康的日常生活中,我們一定不能掉以輕心,要時刻關注自己,關注身邊的人,笑容抑郁癥沒有什么可怕的,學會上面的治療方法,可以預防笑容抑郁癥,也可以及時發(fā)現(xiàn)與治療。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 沐川县| 水城县| 濉溪县| 长丰县| 乌拉特前旗| 雷波县| 固镇县| 阳江市| 沂南县| 达尔| 临洮县| 福海县| 武川县| 祁阳县| 晴隆县| 洛宁县| 民勤县| 黄陵县| 二手房| 巴东县| 正定县| 密云县| 都安| 栾城县| 宜兰县| 怀远县| 沁源县| 宁河县| 彩票| 玛曲县| 东辽县| 古交市| 房山区| 日土县| 永顺县| 务川| 剑川县| 龙山县| 青海省| 朔州市| 阳城县|