相信大家肯定都聽說過濕熱這個(gè)名詞吧，濕熱是我們中醫(yī)上面的說法，在西醫(yī)里面可沒有濕熱這樣的病癥。濕熱的出現(xiàn)容易給我們的身體帶來多方面的麻煩，所以我們一定要引起重視才行，一旦我們的身體出現(xiàn)了濕熱的癥狀，一定要及時(shí)去治療，避免給身體帶來更大的危害，下文我們介紹一下去濕熱的幾種方法。

一是忌肥甘厚味：這是因?yàn)?，肥膩之物，易傷脾?而脾胃運(yùn)化失常，可導(dǎo)致精氣不足，精虧血少，體虛氣 弱，可致性欲減退。此外，過食油膩，脾胃運(yùn)化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室;可引起遺精、早泄; 若流注宗筋則生陽痿。說明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大豆和豆制品，章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質(zhì)——精氨酸，對增強(qiáng)生精子能力有效。

二是忌食太咸：因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但食咸大多則傷腎，不利助陽，因此飲食上宜清淡，多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等，這對延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。

三是忌食寒涼：因?yàn)楹疀鍪称?，令腎陽不足，腎陽虛衰，命門火衰，可致精少陰冷，性功能衰退。祖國醫(yī)學(xué) 認(rèn)為：“性涼，多食損元陽、損房事”，現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)，菱角、茭白、海松子、兔肉、貓肉、豬腦、羊腦、水獺肉、粗棉子油等，對性功能不利，常吃能出現(xiàn)性功能減退或精子減少、陽痿等。如對豬腦，《本草從新》說： “損男子陽道?！彼H肉，《日華本草》說：“消男子陽氣，不宜多食?！薄峨S息居飲食譜》說：“多食消男子陽氣。”因此，對以上這些食物，有性功能障礙的人，應(yīng)該禁食，性功能正常的也宜少食。

四是忌偏食：因?yàn)槠晨蓪?dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，使腎精不足，男子精子缺乏而導(dǎo)致不育。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，精子的含鋅量高在0.2%，若平時(shí)不喜歡吃含鋅豐富的食物，機(jī)體含鋅量不足，可導(dǎo)致性功能下降，甚至不育。如肉類、魚類、動物內(nèi)臟含較多的膽固醇，可使體內(nèi)雄性激素水平升高，有利于精子量增加，但一些人怕膽 固醇升高易發(fā)生冠心病，故不敢多吃這些食物，從而導(dǎo)致勝功能減退。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是濕熱了，我們知道濕熱會給我們的身體帶來多方面的麻煩，所以大家一定要及時(shí)去處理濕熱才行，上文為我們詳細(xì)介紹了去濕熱的幾種方法。