白領(lǐng)養(yǎng)胃秘笈有哪些
白領(lǐng)，在人們的眼里是一個(gè)比較光鮮的職業(yè)，但是生活節(jié)奏的加快讓這些人不得不讓她們犧牲了自己的身體。尤其是胃，由于每天饑一餐飽一頓的生活習(xí)慣，讓這些白領(lǐng)工作人員患上了各種胃病。養(yǎng)胃，成了每一個(gè)白領(lǐng)工作人員的重要任務(wù)。對(duì)于一些白領(lǐng)工作人員來說，要怎樣才能把自己的為調(diào)養(yǎng)好呢？
1、忌精神緊張
一個(gè)人在緊張煩惱憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮幽門痙攣排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
對(duì)于這些白領(lǐng)青年來說，工作固然重要，但是身體才是革命的本錢，沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄怎么能夠更好的完成工作呢？所以說，青年白領(lǐng)要做到上述幾點(diǎn)也就能夠養(yǎng)好自己的胃了。這些養(yǎng)胃小秘笈大家可要記好，尤其是一些患有胃病的人，更要好好的補(bǔ)養(yǎng)自己的胃口了。
