有的人喝水都會(huì)胖，有的人吃再多肥肉都不會(huì)胖，這都是因?yàn)槲覀兏髯缘捏w質(zhì)不同，有的是虛性體質(zhì)，有的是弱堿體質(zhì)，那么弱堿體質(zhì)的人群又有哪些表現(xiàn)呢？平時(shí)我們應(yīng)該注意點(diǎn)什么讓這種體質(zhì)的人群來改善一下身體，恢復(fù)到健康體質(zhì)勒？

人血液的PH值在7.35-7.45之間，為堿性體質(zhì)者，但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會(huì)感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改變，就會(huì)繼續(xù)發(fā)展成疾病。

那么弱堿性體質(zhì)有什么特征呢？

1、 身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。

3、 胃酸過多，就會(huì)引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

4、 體液中的酸性較高，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng)，會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。

5、 酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力，英國(guó)牛津大學(xué)曾經(jīng)對(duì)42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。

總之，因體內(nèi)酸性物質(zhì)過多引起的病狀很多，是萬病之源。

二、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)造成人體酸性化的原因主要有六種。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比例過高，堿性食品過低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據(jù)口感，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的。如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為堿性食品； 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸，卻是堿性食品。堿性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海帶等。

2、 運(yùn)動(dòng)不足

在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性毒素長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。

3、 過重的心理負(fù)擔(dān)

有關(guān)科研機(jī)構(gòu)曾做過這樣的實(shí)驗(yàn)：把兩只小白鼠放在兩個(gè)籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然后用一根小棍子騷擾它。一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個(gè)月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了癌細(xì)胞。。

4、 不良嗜好

煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)，毫無節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。

5、 生活不規(guī)律

徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸性化。

6、 環(huán)境的嚴(yán)重污染

雖然明白了這些致酸因素，但現(xiàn)實(shí)生活中卻難以全部避免。

每個(gè)人身來就會(huì)有與眾不同的體質(zhì)，所以不用過分的深究自己的體質(zhì)，每種體質(zhì)的人群都會(huì)有健康的標(biāo)志，所以只要不是這種體質(zhì)里面不健康的狀態(tài)都可以，適當(dāng)?shù)腻憻挘A(yù)約的心里，這樣才可以保證身體的健康，不過弱堿性的體質(zhì)人群最好是少食肥膩刺激的食物，以免讓弱堿性加深，影響健康。