類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法
下面的這篇文章，是給大家正處于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的朋友們介紹的關(guān)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)主要的護(hù)理方法，也為各位正處于潮濕的環(huán)境下工作的朋友們來介紹的關(guān)于類風(fēng)濕預(yù)防的一個(gè)方法，防止大家會(huì)因?yàn)殚L期處于潮濕環(huán)境下工作而患上的類風(fēng)濕的疾病。
2、日常可以吃些濕祛風(fēng)的食物，比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用。如果身體屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡問題，適當(dāng)補(bǔ)充維他命Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少臥床時(shí)間，但是患者不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，坐姿也應(yīng)注意。專家表示，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30厘米以上，持續(xù)5秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。
以上十位個(gè)位朋友們介紹的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法，在常的生活當(dāng)中建議大家要做好保暖措施，長期處于工作環(huán)境潮濕下的朋友們要注意，多穿衣服多添加衣服防止關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒 。
