臉部增肥的方法
近來(lái)網(wǎng)上有一句話，臉肥怎么了，吃你家大米了嗎？的確有不少人為臉肥而煩惱，但有一些人卻在為自己的臉過(guò)于瘦而著急從而不停的尋找臉部增肥的方法，下文我們將為大家詳細(xì)的介紹一下臉部增肥的方法。
獨(dú)的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長(zhǎng)較慢。因此，要快速增長(zhǎng)臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。
（2）隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。
（3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可采用在健美訓(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。
采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的。
生活中胖子往往會(huì)羨慕瘦人的臉小，而瘦人卻為自己的臉瘦而著急，為了幫助臉部過(guò)瘦解決臉部過(guò)瘦的煩惱，上文我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹臉部增肥的方法，希望對(duì)臉部過(guò)瘦的人有所幫助。
