雙腿酸痛無力怎么回事
雙腿酸疼無力相信大多數(shù)的人都經(jīng)歷過這樣的情況，這是一種生理的反應現(xiàn)象，感覺很不舒服。生活中很多人由于各種的原因都會感到雙腿酸疼無力，下面我們來具體分析一下雙腿無力的原因，根據(jù)你自己的習慣和生活的節(jié)奏了解你雙腿酸疼無力的真正原因，希望有所幫助。
1、這種情況可見于缺鈣、貧血、勞累、關節(jié)病變、坐骨神經(jīng)痛等疾病導致
2、可能為風濕性關節(jié)炎，骨質增生，關節(jié)退行性改變等
3、身體素質不好，下肢血液循環(huán)不好導致的雙腿酸痛不適癥狀
4、低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除后可能是缺鈣的表現(xiàn)，建議補鈣，多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物
5、運動過多造成了，容易形成肌肉腿，你
可以先休息，等小腿不疼了，抹布妍清拿捏
建議：小腿乏力酸痛中醫(yī)認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。
也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣
小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。
古人常說：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫(yī)來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。
第三，平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。
以上就是關于雙腿酸疼無力的一些介紹，其實雙腿酸疼無力跟你的生活習慣也有很大的關系，沒事的時候利用少數(shù)的時間也可以做一些有氧運動，提高身體的抵抗力。最好不宜久坐，在晚上休息的時候要可以選擇泡泡腳，給自己的腿部做做按摩，都是可以緩解腿部的工作消耗。
