現(xiàn)在的社會(huì)中抑郁癥已經(jīng)是很常見的心里疾病了，有越來越多的人被這樣的疾病困擾著，抑郁癥說嚴(yán)重也不嚴(yán)重，如果大家能夠很好的去面對，很多的時(shí)候都是能夠治療好的，但是如果不盡早去治療，發(fā)展成了重度的抑郁癥就會(huì)有很大的影響了，下面我們來為大家介紹重度抑郁癥怎么治療。

自我療法重度抑郁癥的自我療法包含了加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過在開始鍛煉時(shí)，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。

自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認(rèn)自己精神上抑郁，然后學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)識時(shí)，及時(shí)地予以識別并記錄下來，并進(jìn)行反思。

擴(kuò)展社會(huì)交往，研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。因此心理專家鼓勵(lì)患者走出家門，積極投入到各項(xiàng)社會(huì)性集體活動(dòng)中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。

重度抑郁癥的自我療法還有包含補(bǔ)充食物營養(yǎng)、擴(kuò)展興趣愛好等，不過重度抑郁癥的自我療法需要患者自身的配合。

抗抑郁藥物治療

目前對中度以上抑郁癥治療方法，醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會(huì)建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價(jià)格也是考慮因素。開始服治時(shí)，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

心理療法

心理療法是抑郁癥的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時(shí)，心理醫(yī)生一般也會(huì)輔助實(shí)施心理療法配合治療。

心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復(fù)，這些途徑包括認(rèn)知上的--動(dòng)作的、人際間的、心理動(dòng)力的和其它種類的“談話療法”。

心理療法提供給人們機(jī)會(huì)來辨別導(dǎo)致他們抑郁的原因，并且針對心理、行為、人際和環(huán)境的因素進(jìn)行有效的處理。訓(xùn)練有素的醫(yī)師可以幫助抑郁的人們指出導(dǎo)致抑郁的生活中的問題，幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經(jīng)驗(yàn)的治療師可以幫助抑郁病人確定未來的選擇，確立現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，提高他們精神和情感的健康水平。

對于重度抑郁癥怎么治療大家是要去關(guān)注的，特別是對于抑郁癥的患者來說，選擇好的治療方法是最重要的，如果您患上了抑郁癥，一定不能夠放任病情去發(fā)展，如果病情嚴(yán)重了，很有可能就會(huì)出現(xiàn)輕生的念頭。