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腳踝關(guān)節(jié)疼痛怎么回事

2017-05-24 08:36:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腳踝疼痛是常見的病癥,踝關(guān)節(jié)疼痛很多為受風(fēng),勞損,滑膜炎和痛風(fēng)等造成。一般滑膜炎造成局部會有紅腫出現(xiàn),不見腫脹的很有可能是受風(fēng)寒濕

腳踝疼痛是常見的病癥,踝關(guān)節(jié)疼痛很多為受風(fēng),勞損,滑膜炎和痛風(fēng)等造成。一般滑膜炎造成局部會有紅腫出現(xiàn),不見腫脹的很有可能是受風(fēng)寒濕侵入,勞損有關(guān)。目前建議在治療上采用局部熱敷,必要時一定要去醫(yī)院進行深入檢查,治療期間避免干重活,過度勞累。應(yīng)注意觀察病情的進一步變化。

踝關(guān)節(jié)外周軟組織損害性疼痛,其原因多屬繼發(fā)于腰臀部、大腿根部軟組織損害或關(guān)節(jié)外軟組織急性損傷后遺、慢性勞損等因素。在急性損傷后遺者,因急性損傷未徹底消除致痛因素,留下無菌性炎癥的病理基礎(chǔ)。

在原發(fā)性腰臀部、大腿根部軟組織損害中,由于長時間的疼痛性肌痙攣,使腓骨長短肌、脛后肌腱等軟組織的牽拉,同時也使跟后脂肪墊、附骨竇和外關(guān)節(jié)外周的筋膜產(chǎn)生繼發(fā)性損害而出現(xiàn)臨床癥狀或存在著高度敏感的潛性壓痛點區(qū),在這些壓痛點區(qū)行銀質(zhì)針治療可取得明顯的近遠期療效。

每天堅持10米的往返跑,3個來回一組,每天10組,跑之前慢跑1000米以上做準(zhǔn)備運動不要怕疼,疼就說明效果達到了,要疼的無法忍受才好。一般堅持一周以上這個步驟是把粘連的肌肉纖維重新拉開。

每天應(yīng)堅持鍛煉,不要害怕疼痛,訓(xùn)練強度應(yīng)逐漸加強,這樣才能見到效果。多聽醫(yī)生建議,按時服用藥物,都會幫助您盡快恢復(fù)病情。生活中多注意腳踝不要扭到,走平路,不要長時間一個動作站立,避免出現(xiàn)長期的神經(jīng)壓迫現(xiàn)象.

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