怎么養(yǎng)胃疼的呢？
胃病是很多人都會(huì)有的一種疾病，尤其是現(xiàn)代人，有胃病已經(jīng)是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象了，如果經(jīng)常有胃病的話，比較常見(jiàn)的現(xiàn)象就是會(huì)覺(jué)得自己胃疼，胃酸胃脹氣，尤其是有胃疼的情況應(yīng)該要如何緩解才好呢？胃病關(guān)鍵就是要養(yǎng)胃，具體的解決方法，來(lái)個(gè)大家介紹一下吧！
先講一下胃。我們都知道，胃脾等有一個(gè)俗話，那就是“三分治七分養(yǎng)”，也就是說(shuō)，平時(shí)的時(shí)候，如果想要預(yù)防或者是杜絕胃病的話，就得在平時(shí)飲食上多加注意。
養(yǎng)胃，就要有規(guī)律的生活，這個(gè)規(guī)律的生活，涉及到的內(nèi)容有，起居，飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒，以及規(guī)律的性生活，還有針對(duì)性的養(yǎng)胃食物。
起居規(guī)律：定時(shí)睡覺(jué)，定點(diǎn)起床，定點(diǎn)吃飯，定點(diǎn)洗澡，定點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。一般情況下，建議，尤其是上了年紀(jì)的人，要把自己的生活，全部定點(diǎn)化，到什么點(diǎn)做什么事，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)胃有很大的好處。
飲食規(guī)律：養(yǎng)胃，就必須有好的飲食規(guī)律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營(yíng)養(yǎng)高的粥以及面食類較好。在吃飯的時(shí)候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
運(yùn)動(dòng)規(guī)律：尤其是在秋冬天的時(shí)候，一定要記得，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要添減衣服規(guī)律，不要大熱，也不要吹冷風(fēng)，這樣，保持運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的和諧，才可以健康，不使五臟受累，而禍到胃。
如果要養(yǎng)胃的話，除了要注意飲食規(guī)律，飲食習(xí)慣，還要注意的是，很多人都喜歡喝一些碳酸飲料，其實(shí)對(duì)胃的傷害是很大的，平時(shí)最好還是要多喝一些白開(kāi)水，尤其是早上起來(lái)喝一杯熱的白開(kāi)水，能夠暖胃，吃飯之前喝熱湯也是很好的。
