家里有很多長(zhǎng)輩都有膝關(guān)節(jié)疼的毛病，作為晚輩掌握一些膝關(guān)節(jié)按摩的知識(shí)也是百用而無(wú)一害的事兒，關(guān)節(jié)是人體非常重要的一部分，接下來(lái)小編就為各位講一些關(guān)于治療治療膝關(guān)節(jié)疼穴位按摩的小技巧。

引起膝蓋疼痛的原因很多，大部分是因?yàn)楹芏嗝?xì)血管被瘀血堵住造成，通過(guò)按摩可以促進(jìn)血管循環(huán)從而達(dá)到緩解疼痛效果?；加邢リP(guān)節(jié)病癥的人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、不做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)。

2、堅(jiān)持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動(dòng)收縮動(dòng)作，每天4-5次，每次15下(一緊一松算一下)。3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車(chē)樣動(dòng)作，每天2次，每次30-50下。4、不做下蹲和起立運(yùn)動(dòng)。5、不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，防止半板損傷。有的人膝關(guān)節(jié)平時(shí)不痛，盤(pán)腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛。“急性扭傷尋梁丘”就是指如果發(fā)生突然性的扭傷可馬上點(diǎn)按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經(jīng)的“郄穴”。郄穴的特點(diǎn)是善于調(diào)治各種急性病，能最快的調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對(duì)急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。

老年人膝蓋疼痛，每天揉揉十個(gè)手指或腳趾關(guān)節(jié)可緩解“晨僵”的病癥。另外，還要在大腸經(jīng)上刮刮痧或拔拔罐，著重按摩“手三里”穴(曲池穴下兩寸處)，不僅能治療肘關(guān)節(jié)疼痛還對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。

此外小編建議平時(shí)在家讓膝蓋少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的經(jīng)絡(luò)，時(shí)間長(zhǎng)了就一定有效果的。還有經(jīng)常推腹、跪膝、金雞獨(dú)立是患者自治的最好良藥，只要堅(jiān)持下去，奇跡就會(huì)在您的身上產(chǎn)生。