輕度淺表性胃竇炎的病人其實(shí)在生活中也是很多的了。大部分的輕度淺表性胃竇炎的病人之所以會(huì)發(fā)病起來(lái)。其實(shí)都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣給引起的了。造成輕度淺表性胃竇炎的生活習(xí)慣有抽煙喝酒，還有萬(wàn)惡的熬夜。當(dāng)然了長(zhǎng)期酗酒的人本身容易發(fā)病。到底輕度淺表性胃竇炎要怎么護(hù)理？

1.保暖?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強(qiáng)。

2.調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，有的藥要在飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

4.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5.運(yùn)動(dòng)。 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。[4]

記住以下六點(diǎn)，你要時(shí)刻保護(hù)自己的胃：

1、定時(shí)定量：即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。[5] 還應(yīng)保持每餐食量適度。

2、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以[6] “不燙不涼”為度，否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。

3、細(xì)嚼慢咽：對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

4、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

輕度淺表性胃竇炎要在生活中去適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。我們要知道，其實(shí)維生素C的話，對(duì)病人的胃有很強(qiáng)的保護(hù)作用的了。所以如果在斌人的胃液中經(jīng)過(guò)治療，以保持正常的維生素C量的時(shí)候，那么才可以進(jìn)一步去有效發(fā)揮胃的功能，進(jìn)一步去增強(qiáng)胃的抗癌力。