高血脂到底喝什么好降血脂呢？
2017-05-22 22:52:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，大家都知道高血脂大多都是吃出來的，同樣的其實我們也可以把血脂吃下去。通過食療也能降血脂，那
高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，大家都知道高血脂大多都是吃出來的，同樣的其實我們也可以把血脂吃下去。通過食療也能降血脂，那么血脂高的人喝什么好呢？今天小編就推薦幾款茶飲和湯飲，幫大家不要吃藥打針就能輕松降血脂，大家趕快記下來吧。
降血脂的茶飲
山楂荷葉飲：山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
枸杞菊花飲：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
菊花綠茶飲：杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。
降血脂的湯品
海帶木耳肉湯：海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可。
百合蘆筍湯：百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘后，再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
以上就是降血脂的飲食療法，高血脂患者的飲食很重要，小編建議平時應(yīng)少吃含糖分的食物。血脂過高不僅與日常飲食有著緊密的聯(lián)系，還和生活日常習(xí)慣有關(guān)。降血脂除了通過飲食方法之外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動，如慢跑和太極拳。
