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心里總是不安心慌害怕怎么回事

2017-05-22 22:03:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對(duì)于中年人來說,在社會(huì)上闖蕩很多年了,并沒有什么事情會(huì)讓自己感到害怕,但是有一部分中年人每天總是心慌害怕,但是又不知道自己真正害怕

對(duì)于中年人來說,在社會(huì)上闖蕩很多年了,并沒有什么事情會(huì)讓自己感到害怕,但是有一部分中年人每天總是心慌害怕,但是又不知道自己真正害怕的是什么。有的人認(rèn)為是休息不夠?qū)е碌模谑钦?qǐng)假在家休息很長時(shí)間,但這種狀況依舊沒有緩解。那么,中年人心里總是不安心慌害怕是怎么回事?

中年人心里總是發(fā)慌而且還害怕是什么原因?qū)е碌模?/p>

結(jié)合年齡考慮是更年期焦慮癥。更年期焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥,在診治過程中必須重視心理治療,做好病人的心理安撫工作。更年期焦慮癥由于癥狀復(fù)雜,不同患者的臨床表現(xiàn)和治療方法各不相同.印象評(píng)斷,多考慮焦慮狀態(tài):

焦慮狀態(tài)是介于焦慮情緒和焦慮癥之間的一種狀態(tài),比焦慮情緒重而較焦慮癥輕,焦慮狀態(tài)有明顯的焦慮情緒,煩躁,易怒,易激惹,緊張,坐立不安,伴隨睡眠障礙以及一些植物神經(jīng)紊亂的癥狀,如心慌、心悸、胸悶、乏力、出冷汗,但這些癥狀一般時(shí)間較短,可有一定誘因,且是時(shí)好時(shí)懷,可以通過自我調(diào)節(jié)緩解。

如果沒有什么具體事務(wù)引起,多考慮是更年期雌激素迅速下降的原因多些,內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致焦慮產(chǎn)生,建議去內(nèi)分泌科檢查激素水平和甲狀腺等內(nèi)分泌檢查,服用緩解雌激素迅速下降的藥物或食物,大豆和蜂膠的天然雌激素含量較高,可以適度服用。當(dāng)然舒緩心情,讓壓抑的事情多表達(dá)哪怕是哭泣不失為有效的好方法,每日?qǐng)?jiān)持慢跑和快走,大聲吶喊,增加體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌量,轉(zhuǎn)移注意力,隨著時(shí)間的推移,激素水平會(huì)慢慢平緩的。另外說句,注意補(bǔ)充鈣質(zhì),雌激素水平下降很容易引起骨質(zhì)疏松。必要時(shí),可服用抗焦慮藥物,

意見建議:

建議你多吃些黑豆,黑芝麻,蓮子,木耳,紅棗。這些都是補(bǔ)充身體元?dú)猓∧X補(bǔ)腎精的。有不錯(cuò)的安神寧心效果。

如果是用藥治療的話,那么不要選擇吃西藥,而是應(yīng)該吃一些中藥來調(diào)理自己的身體,不但可以標(biāo)本兼治,同時(shí)還可以讓副作用降到最低。此外,還應(yīng)該盡量的調(diào)整好自己的心態(tài),對(duì)生活一定要保持樂觀積極的態(tài)度,要及時(shí)釋放身上的壓力。

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