寵物們不僅可愛(ài)調(diào)皮，還是我們?nèi)祟?lèi)最忠實(shí)的好朋友，對(duì)于今天物質(zhì)豐富的時(shí)代，養(yǎng)寵物已經(jīng)成為一種時(shí)尚與潮流?？墒怯行┘仪輹?huì)在某一季節(jié)變化是出現(xiàn)流感，那些對(duì)于我們?nèi)梭w是極為不利的，每次，造成死亡的人數(shù)都不在少數(shù)，可是，我們又不能與動(dòng)物們一刀兩斷，那么，再遇到流感時(shí)，該怎樣做，接下來(lái)，看看小編是怎么說(shuō)的。

養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣

>01

開(kāi)窗通風(fēng)

無(wú)論是在辦公室還是家里，都要注意加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，勤開(kāi)窗，開(kāi)窗換氣30分鐘，每天1～2次。

>02

勤洗手

要勤洗手，無(wú)論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

>03

掩面而嚏

無(wú)論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時(shí)，要用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過(guò)飛沫傳播病菌。

共2圖>04

帶口罩

如果要外出，去人員密集的公共場(chǎng)所，帶上口罩還是有一定的預(yù)防病毒傳染的好方法。

小貼士：對(duì)于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類(lèi)糞便，則強(qiáng)烈建議衛(wèi)生手套以及口罩后處理。

>05

高溫烹食

根據(jù)媒體宣傳，h7n9禽流感對(duì)外界環(huán)境抵抗力不強(qiáng)，100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對(duì)煮食禽蛋類(lèi)食品，一定要100℃的高溫烹調(diào)數(shù)分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

遠(yuǎn)離傳染源

>01

不接觸禽類(lèi)

如非必要，不要去花鳥(niǎo)園、養(yǎng)雞場(chǎng)等有潛在禽類(lèi)病毒傳染源的地方，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鴿子、野生鳥(niǎo)類(lèi)等。

>02

不去密閉場(chǎng)所

如非必要，不要去人員密集的密閉場(chǎng)所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

>03

選購(gòu)衛(wèi)生食品

對(duì)于要選購(gòu)肉禽類(lèi)食品，要到品質(zhì)有保障的商店、超市購(gòu)買(mǎi)有食品檢驗(yàn)檢疫機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)合格的肉禽類(lèi)產(chǎn)品，并做到高溫煮食。

提高自身抵抗力

>01

早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。

>02

加強(qiáng)鍛煉

多運(yùn)動(dòng)，可以到戶(hù)外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。

不管是流感還是傳染病，如果自身的抵抗力不夠強(qiáng)大，難免會(huì)遭受?chē)?yán)重的創(chuàng)傷，因此，加強(qiáng)自身體質(zhì)的鍛煉是保證身體健康的前提條件，其實(shí)，只要大家每天都抽出一些時(shí)間來(lái)跑跑步或是跳跳舞，既可以活躍心態(tài)，還可以改善睡眠，那樣，在任何疾病來(lái)襲時(shí)就不會(huì)一下子被打敗了。